Новичок?
Получи бесплатное групповое занятие на любое направление в йога центре Вистара г. Барнаул
(действует до 31.03.2019)
Наш приветливый администратор перезвонит вам в ближайший рабочий день. Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
Вистара

Занятия Йогой для Начинающих в Барнауле + Пробный Урок в Подарок!

Научим вас основам йоги, для любого возраста и физической подготовки в первом йога центре города.
Каждый человек уникален!
Именно поэтому у нас представлен широкий выбор классов разных направлений: Айенгар, Хатха,
Кундалини, Трай йога(йога в потоке), женские практики, здоровая спина, воздушная йога, сила Берегини, вокальная йога. Посмотреть расписание.

Учителя Вистары помогут вам выбрать занятия йогой в соответствии с вашей физической подготовкой и поставленными целями. Регулярная практика под руководством опытного учителя - это эффективный способ укрепления тела, пополнения внутренних ресурсов, устранения колебаний ума и негативных эмоций, развития полезных навыков и творческих способностей.
Благодаря небольшим группам и индивидуальному подходу вы можете начать с любого йога направления!

Направления месяца Март 2019

Способствует улучшению взаимоотношений в семье
Развитие интуиции
Снятие болевых ощущений при месячных
Развитие творческих способностей
Активация гормональной системы
«Сила Берегини» – это женская энергетическая практика с древнеславянскими корнями. В основе лежит набор сакральных движений, аффирмаций, психологических настроек, сила народных символов, а также принципы работы с энергией. В результате занятий, мы не только укрепляем тело по-женски, но и убираем лишнее напряжение из жизни. Мы видим больше возможностей, а иногда отпускаем негативные сценарии целого рода, тогда жизнь начинает играть новыми красками.
Славянская Гимнастика
Большой заряд энергии
Укрепление и гибкость опорно-двигательного аппарата
Освобождения от депрессий и стрессовых ситуаций
Развитие концентрации
Терапевтический эффект на эмоциональное состояние
Трай йога – это йога «в потоке» или «медитация в движении». Достаточно мягкая практика, в основе которой лежит классическая Хатха йога, обладающая расслабляющим эффектом за счет плавного и спокойного перетекания одной асаны в другую в потоке дыхания. Последовательность выстроена «волнами», сочетающими напряжение и расслабление. Несмотря на внешнюю легкость и плавность переходов, динамичное выполнение асан развивает ваше тело и делает его более выносливым.
Трай Йога
Инструктор Наталья Сидорова

Бесплатное Групповое Занятие

Для всех новичков, кто еще не занимался в йога-центре «Вистара», пробное групповое занятие на любое направление, совершенно бесплатно! Акция действует до 31 Марта 2019. Просто заполните форму, и наш приветливый Администратор перезвонит вам в течение дня для записи на занятие.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.

1 Занятие Йогой

Уже были у нас? Скидка 50% для всех клиентов Вистары.
200
400
  • Продолжительность классов 1.5 час.
  • Оплатить можно наличными в Центре.
  • Действует на любое групповое занятие.
1 Занятие Йогой
Уже были у нас? Скидка 50% для всех клиентов Вистары.
200
400
  • Продолжительность классов 1.5 час.
  • Оплатить можно наличными в Центре.
  • Действует на любое групповое занятие.

Жизнь Вистары

Пространство для развития, улыбок и здоровья!
Видеограф Владислав Спирин:
https://vk.com/vlad_spirin92
@vlad_spirin92 Инстаграм
Учителя Йога Пространства Вистара
Акцент на качество, внимание к индивидуальным особенностям, и доверительные отношения между учеником и учителем, кредо наших преподавателей.
Ольга Бойко
Женские практики
Людмила Бондарь
Айенгар Йога
Алиса Стрыгина
Йога для беременных
Наталья Повельева
Хатха йога
Мария Сорокина
Воздушная йога
Кундалини йога
Марина Киршенкина
Воздушная йога
Йога для начинающих
Женская славянская гимнастика "Сила Берегини"
Вокальный класс "Пение в Ощущениях"
Кундалини йога для женщин
Трай йога
Учителя Йога Пространства Вистара
Акцент на качество, внимание к индивидуальным особенностям, и доверительные отношения между учеником и учителем, вот кредо наших преподавателей.
Ольга Бойко
Женские практики
Людмила Бондарь
Айенгар Йога
Алиса Стрыгина
Йога для беременных
Наталья Повельева
Хатха йога
Все Учителя
Flow Yoga, йога в потоке
Мария Сорокина
Воздушная йога
Кундалини йога
Марина Киршенкина
Воздушная йога
Йога для начинающих
Женская славянская гимнастика "Сила Берегини"
Вокальный класс "Пение в Ощущениях"
Кундалини йога для женщин
Трай йога
Расписание на Март 2019
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница & Суббота

На Телеканале Вести Алтая

Интервью с основателем Йога Центра Вистара в Барнауле
Мастер класс с Маниш Вархан в Йога Центре Вистара Барнаул
Вистара в Прессе Города
Где в Барнауле заняться йогой.
«Вистара» Это один из самых первых и самых крупных йога центров города. В центре представлено несколько направлений. Для новичков предлагают хатху йогу, которая включает....
День йоги пройдет в Барнауле.
Главным организатором выступит йога центр «Вистара», который подготовит более 14 йога классов, цигун, конкурсы на городские рекорды, знакомство с различными танцевальными и медитативными практиками, презентации новых направлений. Изюминкой станет практика с известным учителем Кундалини йоги Алексеем Меркуловым....
В Барнауле стартовал социальный проект «Школа йоги».
Проект реализуется на базе йога центра «Вистара». Его цель – сформировать в обществе более целостное представление о йоге как о практике, которая заключается не только в физических упражнениях (асанах), но и духовном развитии человека, заботе о его здоровье, правильном питании....
Отзывы наших Ёжиков
Анна
Отзыв с Флампа
На мой взгляд, Вистара обладает особой атмосферой умиротворения. Сервис такой, будто приходишь в гости к друзьям. Возле ресепшен - приятные глазу статуэтки и необычные вещицы. Раздевалка небольшая, но места хватает...
Алёна
Отзыв с Яндекс
Место, где отдыхаю душой и телом! Очень рада, что попала сюда, тренеры настоящие профессионалы и очень трепетно относятся к каждому клиенту. Имею проблемы со спиной, о чем рассказала тренерам...
Елена
Отзыв с Google
Вистара - это место, куда хочется возвращаться. Теплое, внимательное отношение персонала. После пары месяцев занятий перестала болеть спина, выровнялась осанка, изменилось отношение к питанию, появилось больше.

Вопросы Начинающих

Как правильно одеваться на занятия йогой?
На занятия йогой нужно приходить в удобной, мягкой одежде. Она не должна быть слишком свободной и слишком обтягивающей, чтобы движения были раскованными. Лучше всего для занятий подойдут футболка/майка и штаны/леггинсы. При выборе одежды, отдавайте предпочтение натуральным материалам, например, органическому хлопку или льну. Натуральные ткани не раздражают кожу, дольше держат форму, хорошо впитывают влагу. В цветовой гамме нет строгих требований. Но одежда натуральных цветов лучше подходит для расслабления и концентрации.
Нужно ли покупать свои материалы для занятий?
В нашей студии бесплатно предоставляется весь необходимый инвентарь – коврики для йоги, блоки, ремни, подушки, пледы и одеяла.

Но со временем возможно у вас появится желание приобрести собственный инвентарь. Согласитесь, что иметь свой коврик для йоги очень удобно – его можно использовать не только на занятиях в зале, но и для самостоятельной практики дома или на природе. Для многих желание иметь свой коврик и ремень – это еще и вопрос личной гигиены. Поэтому если вы решите приобрести товары для йоги, то это можно сделать в нашем центре.
Нужно ли покупать свои гамак для занятий?
В нашей студии бесплатно предоставляется весь необходимый инвентарь – коврики для йоги, блоки, ремни, подушки, пледы, одеяла и гамаки в том числе.
Можно ли женщине заниматься в критические дни?
Всё зависит от вашего самочувствия. Для большинства женщин менструация не является препятствием к занятиям йогой, а напротив помогает справиться с общим недомоганием и болями. Но будет лучше сказать об этом деликатном моменте инструктору перед началом занятий. Инструктор будет контролировать вашу нагрузку, и подскажет какие упражнения, стоит исключить из комплекса. Но в случае, если у вас наблюдаются сильные болевые спазмы, поднялась температура или в течение дня были головокружения – стоит отказаться от занятий.
Существуют ли возрастные ограничения?
Начать заниматься йогой можно в любом возрасте. Однозначных противопоказаний нет. Но если у вас есть серьезные заболевания, травмы или операции – следует сказать об этом инструктору. Он подберет вам подходящий йога класс или поможет составить индивидуальный комплекс для персональных занятий.
Можно ли есть и пить перед занятием?
Рекомендуется за 3 часа до начала занятий ограничить прием тяжелой трудно перевариваемой пищи. В это время можно сделать перекус фруктами, овощами или легкими молочными продуктами. Желудок, кишечник и мочевой пузырь во время практики должны быть пусты. За полчаса до занятий и сразу после окончания практики можно пить воду или чай. Пить во время урока йоги не рекомендуется.

Какие есть противопоказания?
· Серьезные травмы опорно-двигательного аппарата
· Послеоперационный период
· Инъекции ботокса (должно пройти несколько дней)
· Чрезмерно повышенное или пониженное давление
· Беременность
· Глаукома, во время воспалительных заболеваний
· Повышенная температура
· Критические дни
Нужно ли ходить к одному инструктору?
Изучать основы лучше всего у одного инструктора, который вызывает у вас уважение и вдохновляет на новые достижения. Но совсем не обязательно всегда посещать один и тот же йога класс из года в год. Если вы уже несколько месяцев регулярно занимаетесь йогой, то можно попробовать разные направления у других инструкторов, чтобы получить больше знаний и совершенствовать свою практику. А также мы советуем посещать семинары известных мастеров йоги, которые периодически проходят в нашем городе.
Можно ли заниматься йогой во время беременности и после рождения ребенка?
Да, но с того времени, как вы узнали о беременности вам следует заниматься по специальной программе. Нагрузка будет зависеть от срока беременности и вашего уровня практики. Лучше всего выбрать специальные йога классы для беременных или перейти на индивидуальные занятия с инструктором.

После рождения ребенка лучше сделать небольшой перерыв около 1-2 месяцев, чтобы посвятить всё свое время малышу. В дальнейшем можно постепенно возвращаться к практике. Опытный инструктор может составить вам комплекс для самостоятельных занятий дома. Необходимо взять во внимание следующие факты: было ли кесарево сечение, кормит ли женщина грудью, насколько стабильно физическое и психическое состояние молодой мамы. Через какое-то время вы сможете вернуться к групповым занятиям, а уже через несколько лет посещать центр йоги вместе с малышом. У нас в студии есть специальные классы для детей.

Будьте в Курсе наших Событий

Вы на верном пути, подпишитесь на наш Инстаграм
Контакты
690-150
+7-905-985-36-12
vistara_yoga@mail.ru
Красноармейский 21А (Гоголя, 85В),
3 этаж, Барнаул

8.00–21.00
Click to order
Cart
Ваш заказ
Total: 
Payment method