Новичок?
Получи бесплатное групповое занятие на Славянскую Гимнастику «Сила Берегини» в йога центре Вистара г. Барнаул
(действует до 30.04.2019)
Наш приветливый администратор перезвонит вам в ближайший рабочий день. Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
Вистара г. Барнаул

Славянская Гимнастика
«Сила Берегини»
+ Пробное Занятие в Подарок!

Славянская мудрость наших бабушек для современных женщин.
Женская славянская гимнастика «Сила Берегини» - это сильнейший инструмент для улучшения своего физического здоровья, своей судьбы и отношений с близкими. Стань настоящей Берегиней, осознанным творцом и хозяйкой своей жизни.

Рената Пономарева

Преподаватель Трай йоги и Славянской гимнастики
Обо мне:
Врач, инструктор йоги, инструктор женской славянской гимнастики и женских практик, Берегиня, Тета-терапевт.

Более 20 лет изучаю различные направления психологии, эзотерики и физиологии человека.
На протяжении 10 лет веду групповые занятия, мастер-классы и тренинги.

Считаю, что в практике, для максимального результата, очень важен индивидуальный подход к каждому, именно с таким посылом я веду свои занятия.
Женская славянская гимнастика «Сила Берегини»
Рената Пономарева
Способствует улучшению взаимоотношений в семье
Развитие интуиции
Снятие болевых ощущений при месячных
Развитие творческих способностей
Активация гормональной системы
«Сила Берегини» – это женская энергетическая практика с древнеславянскими корнями. В основе лежит набор сакральных движений, аффирмаций, психологических настроек, сила народных символов, а также принципы работы с энергией. В результате занятий, мы не только укрепляем тело по-женски, но и убираем лишнее напряжение из жизни. Мы видим больше возможностей, а иногда отпускаем негативные сценарии целого рода, тогда жизнь начинает играть новыми красками.

Славянская Гимнастика

Расписание Занятий

Понедельник
10.30 – 12.00

Среда
10.30 – 12.00

Среда
19.00 – 20.30

Пятница
10.30 – 12.00

Суббота
14.00 – 15.30
Женская Славянская Гимнастика "Сила Берегини"
Рената Пономарёва

Пробное Занятие «Сила Берегини»

Для всех новичков, кто еще не занимался в йога-центре «Вистара», пробное групповое занятие, совершенно бесплатно! Акция действует до конца Апреля 2019г. Просто заполните форму, и наш приветливый Администратор перезвонит вам в течение дня для записи на занятие.
Или наберите сами, телефон 690-150.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.

1 Занятие «Сила Берегини»

Уже были у нас? Скидка 50% для всех клиентов Вистары.
200
400
  • Продолжительность классов 1.5 час.
  • Оплатить можно наличными в Центре.
  • Действует на любое занятие Славянской гимнастикой.
1 Занятие «Сила Берегини»
Уже были у нас? Скидка 50% для всех клиентов Вистары.
200
400
  • Продолжительность классов 1.5 час.
  • Оплатить можно наличными в Центре.
  • Действует на любое занятие Славянской гимнастикой.
Отзывы наших Ёжиков
Анна
Отзыв с Флампа
На мой взгляд, Вистара обладает особой атмосферой умиротворения. Сервис такой, будто приходишь в гости к друзьям. Возле ресепшен - приятные глазу статуэтки и необычные вещицы. Раздевалка небольшая, но места хватает...
Алёна
Отзыв с Яндекс
Место, где отдыхаю душой и телом! Очень рада, что попала сюда, тренеры настоящие профессионалы и очень трепетно относятся к каждому клиенту. Имею проблемы со спиной, о чем рассказала тренерам...
Елена
Отзыв с Google
Вистара - это место, куда хочется возвращаться. Теплое, внимательное отношение персонала. После пары месяцев занятий перестала болеть спина, выровнялась осанка, изменилось отношение к питанию, появилось больше.

На Телеканале Вести Алтая

Интервью с основателем Йога Центра Вистара в Барнауле
Мастер класс с Маниш Вархан в Йога Центре Вистара Барнаул
Вистара в Прессе Города
Где в Барнауле заняться йогой.
«Вистара» Это один из самых первых и самых крупных йога центров города. В центре представлено несколько направлений. Для новичков предлагают хатху йогу, которая включает....
День йоги пройдет в Барнауле.
Главным организатором выступит йога центр «Вистара», который подготовит более 14 йога классов, цигун, конкурсы на городские рекорды, знакомство с различными танцевальными и медитативными практиками, презентации новых направлений. Изюминкой станет практика с известным учителем Кундалини йоги Алексеем Меркуловым....
В Барнауле стартовал социальный проект «Школа йоги».
Проект реализуется на базе йога центра «Вистара». Его цель – сформировать в обществе более целостное представление о йоге как о практике, которая заключается не только в физических упражнениях (асанах), но и духовном развитии человека, заботе о его здоровье, правильном питании....

Вопросы Начинающих

Как правильно одеваться на занятия йогой?
На занятия йогой нужно приходить в удобной, мягкой одежде. Она не должна быть слишком свободной и слишком обтягивающей, чтобы движения были раскованными. Лучше всего для занятий подойдут футболка/майка и штаны/леггинсы. При выборе одежды, отдавайте предпочтение натуральным материалам, например, органическому хлопку или льну. Натуральные ткани не раздражают кожу, дольше держат форму, хорошо впитывают влагу. В цветовой гамме нет строгих требований. Но одежда натуральных цветов лучше подходит для расслабления и концентрации.
Нужно ли покупать свои материалы для занятий?
В нашей студии бесплатно предоставляется весь необходимый инвентарь – коврики для йоги, блоки, ремни, подушки, пледы и одеяла.

Но со временем возможно у вас появится желание приобрести собственный инвентарь. Согласитесь, что иметь свой коврик для йоги очень удобно – его можно использовать не только на занятиях в зале, но и для самостоятельной практики дома или на природе. Для многих желание иметь свой коврик и ремень – это еще и вопрос личной гигиены. Поэтому если вы решите приобрести товары для йоги, то это можно сделать в нашем центре.
Можно ли женщине заниматься в критические дни?
Всё зависит от вашего самочувствия. Для большинства женщин менструация не является препятствием к занятиям йогой, а напротив помогает справиться с общим недомоганием и болями. Но будет лучше сказать об этом деликатном моменте инструктору перед началом занятий. Инструктор будет контролировать вашу нагрузку, и подскажет какие упражнения, стоит исключить из комплекса. Но в случае, если у вас наблюдаются сильные болевые спазмы, поднялась температура или в течение дня были головокружения – стоит отказаться от занятий.
Существуют ли возрастные ограничения?
Начать заниматься йогой можно в любом возрасте. Однозначных противопоказаний нет. Но если у вас есть серьезные заболевания, травмы или операции – следует сказать об этом инструктору. Он подберет вам подходящий йога класс или поможет составить индивидуальный комплекс для персональных занятий.
Можно ли есть и пить перед занятием?
Рекомендуется за 3 часа до начала занятий ограничить прием тяжелой трудно перевариваемой пищи. В это время можно сделать перекус фруктами, овощами или легкими молочными продуктами. Желудок, кишечник и мочевой пузырь во время практики должны быть пусты. За полчаса до занятий и сразу после окончания практики можно пить воду или чай. Пить во время урока йоги не рекомендуется.

Какие есть противопоказания?
· Серьезные травмы опорно-двигательного аппарата
· Послеоперационный период
· Инъекции ботокса (должно пройти несколько дней)
· Чрезмерно повышенное или пониженное давление
· Беременность
· Глаукома, во время воспалительных заболеваний
· Повышенная температура
· Критические дни
Нужно ли ходить к одному инструктору?
Изучать основы лучше всего у одного инструктора, который вызывает у вас уважение и вдохновляет на новые достижения. Но совсем не обязательно всегда посещать один и тот же йога класс из года в год. Если вы уже несколько месяцев регулярно занимаетесь йогой, то можно попробовать разные направления у других инструкторов, чтобы получить больше знаний и совершенствовать свою практику. А также мы советуем посещать семинары известных мастеров йоги, которые периодически проходят в нашем городе.

Будьте в Курсе наших Событий

Вы на верном пути, подпишитесь на наш Инстаграм
Контакты
690-150
Whatsapp +7-902-998-01-50
+7-905-985-36-12
vistara_yoga@mail.ru
Красноармейский проспект, 75Б
6 этаж, Барнаул

8.00–21.00
Click to order
Cart
Ваш заказ
Total: 
Payment method