Йога Занятия в Барнауле

С нами практикуют йогу не потому, что это модно, а потому что это работает!
Оставь заявку
и получи бесплатную консультацию по телефону от Ольги Бойко

Занимайтесь Йогой в Комфортной Обстановке

Учителя Вистары подберут
индивидуальную программу практики для каждого.
Хатха Йога
Практика хата йоги имеет долгую историю и прочные традиции, что делает её настолько популярной. В Вистаре представлено несколько видов Хатха йоги от успокаивающих классов до тех, что сосредотачиваются на балансе и силе. Независимо от выбранной практики, вы почувствуете, как заметно окреп ваш иммунитет, нормализовалась работа внутренних органов, систем организма и головного мозга.

Результат от занятий:

✔️ Улучшение иммунитета
✔️ Контроль над жизненной энергией
✔️ Очищение и укрепление организма
✔️ Нормализация артериального давления
✔️ Повышение гибкости и коррекция осанки


Воздушная Йога
Сочетает традиционные асаны йоги, пилатеса и танцев с использованием гамака. Бросьте вызов гравитации и приобретите возможность выполнять различные позы йоги, которые вам не удавалось сделать на земле. Тело приобретает гибкость, мышцы растягиваются плавно, безболезненно. Прибавьте к этому радость полета, энергию танца и заряд позитивного настроения на весь день.

Результат от занятий:

✔️ Повышение настроения
✔️ Расслабление мышц тела
✔️ Декомпрессия позвоночника
✔️ Развитие равновесия и координации
✔️ Укрепление и восстановление суставов


Айенгар Йога
Практика по методу Б.К.С. Айенгара. Благодаря использованию дополнительного оборудования (блоков, подушек, стульев, ремней и болстеров), которые помогают ученикам сбалансировать, растянуть и достичь идеального состояния в каждой позе. Айенгар йога также включает в себя выполнение поз в определенной последовательности, чтобы максимизировать благоприятный эффект от занятий йогой.

Результат от занятий:

✔️ Повышение иммунитета
✔️ Улучшение физического и психического здоровья
✔️ Помогает от боли в пояснице и шее
✔️ Улучшение работы головного мозга
✔️ Массаж внутренних органов


Кундалини Йога для Женщин
В Кундалини йоге много разных комплексов для здоровья женского организма, его физиологического функционирования и нормализации эмоционального фона. На одном из занятий будет сделан акцент на физическое очищение тела от токсинов благодаря активному комплексу. На другом посредством дыхания и медитации мы будем уходить внутрь, очищая себя на более глубинном уровне.

Результат от занятий:

✔️ Состояние глубокого покоя
✔️ Очищение тела от токсинов
✔️ Снятие стресса и негатива
✔️ Укрепление иммунной системы
✔️ Регулярные занятия способствует похудению


Йога с Нуля
Занятия для людей, не имеющим никакой специальной подготовки, развитой растяжки или гибкости. Вы сможете познакомиться с азами йоги, научиться правильно выстраивать позы и дыхание, практикуя в соответствие со своими возможностями. Когда эта азбука будет освоена, можно смело двигаться дальше в любом направлении йоги.

Результат от занятий:

✔️ Гибкость тела
✔️ Улучшение самочувствия
✔️ Снятие стресса и негатива
✔️ Положительные эмоции и хорошее настроение
✔️ Улучшение памяти и развитие внимания



Yoga Flow "Йога в Потоке"
Yoga flow – это йога «в потоке» или «медитация в движении». Достаточно мягкая практика, в основе которой лежит классическая Хатха йога, обладающая расслабляющим эффектом за счет плавного и спокойного перетекания одной асаны в другую в потоке дыхания. Последовательность выстроена «волнами», сочетающими напряжение и расслабление. Несмотря на внешнюю легкость и плавность переходов, динамичное выполнение асан развивает ваше тело и делает его более выносливым.

Результат от занятий:

✔️ Большой заряд энергии
✔️ Развитие концентрации
✔️ Освобождения от депрессий и стрессовых ситуаций
✔️ Терапевтический эффект на эмоциональное состояние
✔️ Укрепление и гибкость опорно-двигательного аппарата


Женская Славянская Гимнастика "Сила Берегини"
«Сила Берегини» – это женская энергетическая практика с древнеславянскими корнями. В основе лежит набор сакральных движений, аффирмаций, психологических настроек, сила народных символов, а также принципы работы с энергией. Все это в комплексе помогает смирить гордыню и, применяя духовные принципы, улучшить свой характер, поведение, и как результат, изменить отношение окружающих к себе.

Результат от занятий:

✔️ Активация гормональной системы
✔️ Снятие болевых ощущений при месячных
✔️ Развитие интуиции
✔️ Развитие творческих способностей
✔️ Способствует улучшению взаимоотношений в семье


Женские Практики
Упражнения из разных видов йоги, пранаямы и медитации, подобранные для женского здоровья и красоты. Женские практики помогают ощутить радость от жизни, принять себя и понять свое тело. На классе мы научимся практикам, которые помогут сохранить здоровье, обрести душевное равновесие, снять стресс и найти источники энергии в повседневной жизни. Практики для женщин любого возраста, физической подготовки или комплекции тела.

Результат от занятий:

✔️ Гибкость и грация тела
✔️ Спокойствие и равновесие
✔️ Прилив энергии и чувство внутреннего драйва
✔️ Общее оздоровление и омоложение организма
✔️ Гармонизация эндокринной и репродуктивной систем тела


Здоровая Спина
Красивая осанка – предмет гордости и залог молодости тела. Учителя Вистары составили полноценный комплекс упражнений для здоровья спины, начиная с упражнений для копчика, крестца, поясницы, грудного отдела, плечевого пояса, шеи и головы. Благодаря этому комплексу мышцы спины приходит в тонус, и начинают решаться такие проблемы как неврология, протрузия, грыжа, остеохондроз, сколиоз и смещение позвонков.

Результат от занятий:

✔️ Исправление осанки
✔️ Укрепление мышц спины
✔️ Освобождение от зажимов в теле
✔️ Профилактика болезней позвоночника
✔️ Расслабление малоподвижных участков спины


Йога для Беременных
На классах в йога центре Вистара вы научитесь расслабляться, противостоять страхам и стрессу и прислушиваться к своему телу, что особенно важно в период развития ребенка. Занятия йогой помогают подготовиться к родовому и пост родовому процессу. Йогой для беременных можно заниматься и женщинам только задумавшимся о ребенке, в таком случае йога помогает подготовить организм к беременности.

Результат от занятий:

✔️ Снятие стресса и страхов
✔️ Облегчение боли во время схваток
✔️ Положительный эмоциональный настрой
✔️ Укрепление мышц спины и брюшной полости
✔️ Гармонизация работы внутренних систем и органов