Обучающий курс «Йога в гамаках» Барнаул

Йога– это не просто для меня слово, это образ жизни…это образ мыслей…йога в каждом моменте ….Люблю жить насыщенными днями, дышать полной грудью и на все вокруг смотреть широко-раскрытыми глазами, видеть красоту и гармонию этого мира, замечать каждую прекрасную мелочь…Моя «болезнь» к йоге началась в процессе работы заграницей. Я работала на побережье Средиземного моря в городе Анталия – фитнес-инструктором при отеле "Maritim Pine Beach"(Белек). Ежедневные ранние подъемы – пробудили во мне умение ценить безмятежные утренние часы, наполненные тишиной и спокойствием. Медитация…приветствие солнцу…Практика йоги в потоке бурной жизни – стала словно тихим пристанищем для успокоения, для уединения, для направленности всего своего внимания внутрь себя…Это глоток чистого воздуха, обновляющего твое сознания и очищающего видения этого мира…Как говорится, когда «ученик готов – учитель приходит сам».

9-21 января Продвинутый семинар Йога в гамаках

Для тех, кто готов летать дальше и знать больше!
Проведет семинар Грицук Ксения (Екатеринбург) – сертифицированный инструктор по направлению «йога в гамаках», автор методики и ведущая обучающего курса "FlyYoga"

Курс рассчитан для:
1) преподавателей йоги;
2) всех кто закончил "базовый курс" по йоге в гамаках и уже имеет личную и преподавательскую практику от 1 года;
3) фитнес-инструкторов и опытных практиков;
4) людей ищущих глубокие и более полные знания по направлению "Йога в Гамаках".

1 день
ЦЕЛОСТНАЯ ПРАКТИКА:
+основные механизмы работы нашего тела в асанах;
+воздействие практики йоги на нервную систему
теория+практика
БАНДХИ (энергетические замки и из роль в практике)теория+практика
ЦЕНТР ТЯЖЕСТИ И УПРАВЛЕНИЕ СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ теория+практика
ПРАВКА И ОТСТРОЙКА БАЗОВЫХ АСАН (работа в парах, умение видеть ошибки, корректное исправление)практика

2 день
ВИНЬЯСЫ В ГАМАКЕ (плавные перетекания из одной асаны в другую).
Отработка изученных и составление своих вариантов. Принципы Компенсации. Практика
ШПАГАТ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ГАМАКА(вариации освоения поперечного и продольного шпагата)
Практика.
РЕПРОДУКТИВНАЯ СИСТЕМА (основные механизмы воздействия с помощью практики: использование нижнего и среднего гамака)
Теория+Практика

3 день
ЙОГА В ГАМАКАХ:
СИЛА и ВЫНОСЛИВОСТЬ
+Принципы Тренировочной Последовательности
+Влияние перевёрнутых поз на организм
БАЛАНСОВЫЕ СТАТИСТИЧЕСКИЕ И ДИНАМИЧЕСКИЕ ПОЗЫ НА РУКАХ (освоение классических асан хатха-йоги с помощью гамака и без)
ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ТЕХНИКИ В ЙОГЕ(теория и практика)
МЕДИТАТИВНЫЕ ПРАКТИКИ С ГАМАКОМ (теория+практика)

На 2-й день семинара каждый участник получает задание, которое сдается в последующие дни в качестве экзамена, по полученным новым знаниям и навыкам.
В конце семинара все участники получают сертификаты о полученных теоретических знаниях и новых практических навыках.

Программа рассчитана на 3 дня 24 часа

Стоимость ЭКЗАМЕНА, СЕРТИФИКАТА и МЕТОДИЧКИ – входит в общую стоимость всего курса!

Стоимость семинара 10 500 рублей
Стоимость 1ого дня – 4000 рублей