Сессия Осознанного Дыхания с Лилией Лаба
1 апреля с 14:00 до 19:00 в Вистаре состоится тренинг сессия осознанного дыхания.
Дорогие друзья, этот тренинг создан для тех, кто хочет обучиться и пройти практику Осознанного Дыхания.
Стоимость:
При регистрации до 25 марта – 3500 рублей
При регистрации с 26 марта – 4000 рублей.
Рег. взнос 1000 рублей (входит в стоимость)
Сессии проводятся периодичностью 1 раз в месяц.
При регистрации до 25 марта – 3500 рублей
При регистрации с 26 марта – 4000 рублей.
Рег. взнос 1000 рублей (входит в стоимость)
Сессии проводятся периодичностью 1 раз в месяц.
Мир приходит к тебе таким, каким он исходит от Тебя. -Ошо.
5 главных принципов Осознанного дыхания.
Чтобы получить все то желаемое, для чего мы приходим на практику, всю ту безграничную пользу от процесса Осознанного дыхание, участник использует и применяет 5 принципов. Описал их Джим Ленард, ученик Леонарда Орра и основоположник направления Вайвейшен.
1. Связное дыхание. Что значит связное? Это дыхание без паузы между вдохом и выдохом. Чтобы почувствовать связность нужно как минимум увеличить амплитуду дыхания. Вдох-выдох чуть глубже, чем привыкли. Что дает связное дыхание?
2. Мышечное расслабление.
3. Фокус внимания смещается на дыхание и замедляется поток мыслей (все это очень важно для качественного процесса).
4. Фокус внимания смещается на СВОЕ дыхание. А где внимание – там энергия, участник автоматически чувствует приток энергии.
5. Связное дыхание необходимо для снятия эмоциональных, подавленных в прошлом травм. Каков механизм? Любой стресс, переживание, страх, эмоция, негативная для организма, приводят к микроспазму (именно так и получаются мышечные блоки и зажимы). В такие моменты человек инстинктивно задерживает дыхание, на этой задержке происходит сжатие мышц и эмоция заблокируется внутри человека. Для ее разблокировки используется метод СВЯЗНОГО дыхания (дыхания без пауз)
P.S. Домашнее задание. 5 минут дышать СВЯзно. Без пауз. Чуть глубже, чем привыкли. Наблюдать за телом и расслаблением.
Чтобы получить все то желаемое, для чего мы приходим на практику, всю ту безграничную пользу от процесса Осознанного дыхание, участник использует и применяет 5 принципов. Описал их Джим Ленард, ученик Леонарда Орра и основоположник направления Вайвейшен.
1. Связное дыхание. Что значит связное? Это дыхание без паузы между вдохом и выдохом. Чтобы почувствовать связность нужно как минимум увеличить амплитуду дыхания. Вдох-выдох чуть глубже, чем привыкли. Что дает связное дыхание?
2. Мышечное расслабление.
3. Фокус внимания смещается на дыхание и замедляется поток мыслей (все это очень важно для качественного процесса).
4. Фокус внимания смещается на СВОЕ дыхание. А где внимание – там энергия, участник автоматически чувствует приток энергии.
5. Связное дыхание необходимо для снятия эмоциональных, подавленных в прошлом травм. Каков механизм? Любой стресс, переживание, страх, эмоция, негативная для организма, приводят к микроспазму (именно так и получаются мышечные блоки и зажимы). В такие моменты человек инстинктивно задерживает дыхание, на этой задержке происходит сжатие мышц и эмоция заблокируется внутри человека. Для ее разблокировки используется метод СВЯЗНОГО дыхания (дыхания без пауз)
P.S. Домашнее задание. 5 минут дышать СВЯзно. Без пауз. Чуть глубже, чем привыкли. Наблюдать за телом и расслаблением.
Ребефинг c Лилией Лаба
Что необходимо:
Комфортная одежда, не стесняющая движений. Желательно взять с собой еды (иногда после процесса просыпается сильный голод).
Комфортная одежда, не стесняющая движений. Желательно взять с собой еды (иногда после процесса просыпается сильный голод).
Результаты процесса:
- Работа с усталостью, стрессом, информационным перегрузом, истощением направленная на глубокое мышечное расслабление методом связного дыхания
- Работа с подавленными эмоциональными переживаниями
- Расслабление через Дыхание и осознанность, что позволяет легче течь энергиям в теле и получить гибкость мышления в непростых ситуациях
- Получение ресурса: физического и энергетического
- Способность воспринимать информацию объемно, слышать себя и окружающих
- Интеграция в радость, видение направления своего Роста
- Возможность увидеть, осознать и изменить стратегии, которые мешают продвижению в жизни.
С Любовью Ваша Вистара
Главная Страница
На главную страницу Йога Центра Вистара
Мероприятия
Вернуться к списку мероприятий