Подарок для новичка
1 пробное занятие + консультацию по телефону с Ольгой Бойко
Ольга перезвонит Вам для консультации и записи на занятие в ближайший рабочий день.

Занятия Йогой для Начинающих в Барнауле

Научим вас основам йоги, для любого возраста и физической подготовки в первом йога центре города. + Пробное занятие в Подарок!

Занятия Йогой для Начинающих в Барнауле

Научим вас основам йоги, для любого возраста и физической подготовки в первом йога центре города. + Пробное занятие в Подарок!
Большой выбор йога направлений.
Мы вам поможем подобрать наиболее подходящее для вас направление йоги из широкого выбора классов: айенгар, йога в потоке, хатха, Кундалини, женские практики, здоровая спина, воздушная йога, Славянская гимнастика

Учителя Вистары уверенны, что йога открыта для людей любого возраста и уровня физической подготовки. Регулярная практика, под руководством опытного учителя это эффективный способ укрепления тела, пополнения внутренних ресурсов, устранения колебаний ума и негативных эмоций, развития полезных навыков и творческих способностей.
Благодаря небольшим группам и индивидуальному подходу вы можете начать с любого йога направления!
Пробное Занятие Йогой
Для всех новичков, кто еще не занимался в йога-центре «Вистара», пробное групповое занятие, совершенно бесплатно! Акция действует до конца сентября 2019г.
Пробное Занятие Йогой
Для всех новичков, кто еще не занимался в йога-центре «Вистара», пробное групповое занятие, совершенно бесплатно! Акция действует до конца сентября 2019г.

1 Занятие Йогой

Уже были у нас? Скидка 50% для всех клиентов Вистары.
200
400
  • Продолжительность классов 1.5 час.
  • Оплатить можно наличными в Центре.
  • Действует на любое групповое занятие.
1 Занятие Йогой
Уже были у нас? Скидка 50% для всех клиентов Вистары.
200
400
  • Продолжительность классов 1.5 час.
  • Оплатить можно наличными в Центре.
  • Действует на любое групповое занятие.

Жизнь Вистары

Пространство для развития, улыбок и здоровья!
Интервью с основателем Йога Центра Вистара в Барнауле
Мастер класс с Маниш Вархан в Йога Центре Вистара Барнаул

Йога Мастер-Классы

Уникальные мастер-классы на различные тематики для любого возраста и уровня физической подготовки.
Ваши тело и ум будут вам благодарны!
Сентябрь
Первый йога-центр Барнаула

Йога Мастер-Классы

Уникальные мастер-классы на различные тематики для любого возраста и уровня физической подготовки.
Ваши тело и ум будут вам благодарны!
Сентябрь
Первый йога-центр Барнаула
Учителя нашего йога-пространства
Акцент на качество, внимание к индивидуальным особенностям и доверительные отношения между учеником и учителем - вот кредо наших преподавателей.
Женские практики
Йога Айенгара
Йога Айенгара
Алиса Стрыгина
Силовая Хатха-йога
Наталья Повельева
Динамическая Хатха-йога
Татьяна Косенко
Хатха-йога
Елена Новожилова
Воздушная йога, хатха-йога "Овсянка"
Женская славянская гимнастика «Сила Берегини», ТриЙога
Ирина Хардикова
Женская гимнастика "Рождение звезды"
Кундалини-йога для женщин
Кундалини-йога, Гонг-медитация
Денис Димитриади
Цигун, Тибетские чаши, медитация
Учителя нашего йога-пространства
Акцент на качество, внимание к индивидуальным особенностям и доверительные отношения между учеником и учителем - вот кредо наших преподавателей.
Женские практики
Йога Айенгара
Йога Айенгара
Алиса Стрыгина
Силовая Хатха-йога
Все Учителя
Наталья Повельева
Динамическая Хатха-йога
Татьяна Косенко
Хатха-йога
Елена Новожилова
Воздушная йога, хатаха йога по методу "Овсянка"
Женская славянская гимнастика «Сила Берегини», ТриЙога
Ирина Хардикова
Женская гимнастика "Рождение звезды"
Кундалини-йога для женщин
Кундалини-йога, Гонг-медитации
Денис Димитриади
Цигун, Тибетские чаши, медитация

Расписание на сентябрь 2019

Запись на уроки обязательна. Это можно сделать через сайт, по телефону 690-150 (Администратор) или сообщением в Whatsapp +7-902-998-01-50
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница&Суббота
Error get alias
Вистара в Прессе Города
Где в Барнауле заняться йогой.
«Вистара» Это один из самых первых и самых крупных йога центров города. В центре представлено несколько направлений. Для новичков предлагают хатху йогу, которая включает....
День йоги пройдет в Барнауле.
Главным организатором выступит йога центр «Вистара», который подготовит более 14 йога классов, цигун, конкурсы на городские рекорды, знакомство с различными танцевальными и медитативными практиками, презентации новых направлений. Изюминкой станет практика с известным учителем Кундалини йоги Алексеем Меркуловым....
В Барнауле стартовал социальный проект «Школа йоги».
Проект реализуется на базе йога центра «Вистара». Его цель – сформировать в обществе более целостное представление о йоге как о практике, которая заключается не только в физических упражнениях (асанах), но и духовном развитии человека, заботе о его здоровье, правильном питании....
Отзывы наших Ёжиков

Вопросы Начинающих

Как правильно одеваться на занятия йогой?
На занятия йогой нужно приходить в удобной, мягкой одежде. Она не должна быть слишком свободной и слишком обтягивающей, чтобы движения были раскованными. Лучше всего для занятий подойдут футболка/майка и штаны/леггинсы. При выборе одежды, отдавайте предпочтение натуральным материалам, например, органическому хлопку или льну. Натуральные ткани не раздражают кожу, дольше держат форму, хорошо впитывают влагу. В цветовой гамме нет строгих требований. Но одежда натуральных цветов лучше подходит для расслабления и концентрации.
Нужно ли покупать свои материалы для занятий?
В нашей студии бесплатно предоставляется весь необходимый инвентарь – коврики для йоги, блоки, ремни, подушки, пледы и одеяла.

Но со временем возможно у вас появится желание приобрести собственный инвентарь. Согласитесь, что иметь свой коврик для йоги очень удобно – его можно использовать не только на занятиях в зале, но и для самостоятельной практики дома или на природе. Для многих желание иметь свой коврик и ремень – это еще и вопрос личной гигиены. Поэтому если вы решите приобрести товары для йоги, то это можно сделать в нашем центре.
Нужно ли покупать свои гамак для занятий?
В нашей студии бесплатно предоставляется весь необходимый инвентарь – коврики для йоги, блоки, ремни, подушки, пледы, одеяла и гамаки в том числе.
Можно ли женщине заниматься в критические дни?
Всё зависит от вашего самочувствия. Для большинства женщин менструация не является препятствием к занятиям йогой, а напротив помогает справиться с общим недомоганием и болями. Но будет лучше сказать об этом деликатном моменте инструктору перед началом занятий. Инструктор будет контролировать вашу нагрузку, и подскажет какие упражнения, стоит исключить из комплекса. Но в случае, если у вас наблюдаются сильные болевые спазмы, поднялась температура или в течение дня были головокружения – стоит отказаться от занятий.
Существуют ли возрастные ограничения?
Начать заниматься йогой можно в любом возрасте. Однозначных противопоказаний нет. Но если у вас есть серьезные заболевания, травмы или операции – следует сказать об этом инструктору. Он подберет вам подходящий йога класс или поможет составить индивидуальный комплекс для персональных занятий.
Можно ли есть и пить перед занятием?
Рекомендуется за 3 часа до начала занятий ограничить прием тяжелой трудно перевариваемой пищи. В это время можно сделать перекус фруктами, овощами или легкими молочными продуктами. Желудок, кишечник и мочевой пузырь во время практики должны быть пусты. За полчаса до занятий и сразу после окончания практики можно пить воду или чай. Пить во время урока йоги не рекомендуется.

Какие есть противопоказания?
· Серьезные травмы опорно-двигательного аппарата
· Послеоперационный период
· Инъекции ботокса (должно пройти несколько дней)
· Чрезмерно повышенное или пониженное давление
· Беременность
· Глаукома, во время воспалительных заболеваний
· Повышенная температура
· Критические дни
Нужно ли ходить к одному инструктору?
Изучать основы лучше всего у одного инструктора, который вызывает у вас уважение и вдохновляет на новые достижения. Но совсем не обязательно всегда посещать один и тот же йога класс из года в год. Если вы уже несколько месяцев регулярно занимаетесь йогой, то можно попробовать разные направления у других инструкторов, чтобы получить больше знаний и совершенствовать свою практику. А также мы советуем посещать семинары известных мастеров йоги, которые периодически проходят в нашем городе.
Можно ли заниматься йогой во время беременности и после рождения ребенка?
Да, но с того времени, как вы узнали о беременности вам следует заниматься по специальной программе. Нагрузка будет зависеть от срока беременности и вашего уровня практики. Лучше всего выбрать специальные йога классы для беременных или перейти на индивидуальные занятия с инструктором.

После рождения ребенка лучше сделать небольшой перерыв около 1-2 месяцев, чтобы посвятить всё свое время малышу. В дальнейшем можно постепенно возвращаться к практике. Опытный инструктор может составить вам комплекс для самостоятельных занятий дома. Необходимо взять во внимание следующие факты: было ли кесарево сечение, кормит ли женщина грудью, насколько стабильно физическое и психическое состояние молодой мамы. Через какое-то время вы сможете вернуться к групповым занятиям, а уже через несколько лет посещать центр йоги вместе с малышом. У нас в студии есть специальные классы для детей.

Айенгар Йога- Азбука Йоги

Направление месяца йога Айенгара «Геометрия Тела» с Людмилой Бондарь.

Будьте в Курсе наших Событий

Вы на верном пути, подпишитесь на наш Инстаграм
Контакты
Красноармейский проспект, 75Б
6 этаж, Барнаул

Администратор 690-150
Whatsapp +7-902-998-01-50
Руководитель Ольга +7-905-985-36-12
vistara_yoga@mail.ru

В подарок: пробное занятие + консультация

Всем новичкам (те, кто не был у нас больше года или вообще никогда) мы дарим: 1 пробное занятие + консультацию по телефону с Ольгой Бойко (учитель йоги с 20-летним стажем).

Акция действует до конца Октября 2019 г.
Click to order
Cart
Ваш заказ
Total: 
Payment method